小島修

生きてきた年数分の習慣が身に付いているため、すぐに自分を変えることは難しいと思います。例えば、スマホを１日６時間以上見る、見ていないテレビをつけっぱなしにしているなど、私自身の現在の習慣で、目標を実現することは不可能に感じました。本書を読むことで、自己管理が如何に重要なこと、習慣化が成功のヒントになりました。読書して思ったことの感想とともに、本書を紹介します。

男性ホルモン（テストステロン）は筋肉質な身体を作り、女性ホルモン（エストロゲン）は女性らしさに関係するホルモンという認識でした。我々の生活において、ストレス値と影響していることは知らなかったので、目から鱗でした。本書は、現代社会に生きる男女の悩みを解決する手助けになっていると思うので、読書して思ったことを感想とともに、紹介します。