自転車通勤を始めてから1年が経ちました。
天気が悪い日は公共交通機関を使いますが、ほぼ毎日自転車通勤することができました。
自転車での通勤をはじめた頃は、連日両足に湿布を貼って、もう無理かもしれないと諦めかけていましたが、1年続いたのでなんとかなるもんですね。
最近はラッシュの電車に乗り慣れていないので、電車通勤すると逆に疲れてしまいます。
前回から1ヵ月ほど経ったので、自転車通勤の成果を報告します。
自転車通勤を続けられるか分からないという方には、レンタルの電動アシスト自転車という選択肢もありだと思うので、紹介していきます。
前回の記事はこちら↓
![](https://papanoseichonikki.com/wp-content/uploads/2024/06/鵬天閣名物の焼き小籠包-何度訪れても食べたくなる味-4-160x90.jpg)
自転車通勤を始めることになった経緯はこちら↓
![](https://papanoseichonikki.com/wp-content/uploads/2023/07/ashutosh-dave-MWaWwd7VxDQ-unsplash-160x90.jpg)
1ヵ月間の成果
体重・筋肉量
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![](https://papanoseichonikki.com/wp-content/uploads/2024/07/IMG_E0845-1024x768.jpg)
体重が増え、筋肉量も増えるという結果になりました!
体重より筋肉の増加が上回りました。脂肪が燃焼してくれたかな。
2023年6月30日の体重が85.9kgだったので、徐々に体重減少・筋肉増加できています。
![](https://papanoseichonikki.com/wp-content/uploads/2023/12/スシロー-10月の期間限定ラーメン&デザート特集-8-1-160x90.jpg)
3/1 | 4/13 | 5/10 | 6/8 | 7/4 | |
体重(kg) | 77.45 | 76.85 | 77.3 | 77.9 | 78.6 |
体重前回比(kg) | -0.2 | -0.6 | +0.45 | +0.06 | +0.70 |
筋肉量(kg) | 57.6 | 57.65 | 57.5 | 58.5 | 59.35 |
筋肉量前回比(kg) | -0.2 | +0.05 | -0.15 | +0.1 | +0.85 |
【定額レンタル】電動自転車
自転車通勤が続けられるか不安な方は、電動自転車のレンタルという方法があります。
買うよりは高くなってしまう場合がありますが、保証付きで始めやすく、自転車通勤に慣れてから買うのも手です。
カウリル
![](https://papanoseichonikki.com/wp-content/uploads/2024/03/image-12-3-918x1024.jpg)
「電動アシスト自転車 サブスクレンタル by カウリル」は、毎月払いで電動アシスト自転車に乗れるサブスク。
諸費用込み、月々定額払いで安心。
![](https://papanoseichonikki.com/wp-content/uploads/2024/03/image-13.png)
セール中は月額3,400円で借りられる目玉商品があるので、サイトをのぞいてみてください!
スマイルサイクル
スマイルサイクルは、電動アシスト自転車の定額レンタルサービス。
関西にお住いの方だったら絶対におすすめ。
対応エリアは、京都府・大阪府・兵庫県・奈良県・滋賀県のみになります。
電動アシスト自転車の定額レンタルサービス【スマイルサイクル】
![こめぱぱ](https://papanoseichonikki.com/wp-content/uploads/2024/03/がんばる2-150x150.png)
電動自転車は、自転車通勤を考えている人の味方!
電動自転車+レンタルは、
まずやってみるをアシストしてくれます!
【購入】電動自転車
おすすめのストアを2つ紹介します。
1つは、わが家がお世話になったお店です。
もう1つはかっこいい電動バイクです。
cyma-サイマ-
人気自転車が、最大30%OFFで購入できる自転車ショップです。
我が家の子供乗せ電動自転車はこちらで購入しました。
前かごありでチャイルドシートがハンドルに付けられるパナソニック製の電動自転車を探していたので、相談に乗ってもらいました。
親切な対応で、困ったら相談したいし、またサイトを利用したいと思いました。
前と後ろのチャイルドシートが取り付けてある状態で届き、防犯登録も自転車と一緒に注文するとやってくれるので、その日から乗れました。
ENGWE JAPAN
スタイリッシュな電動バイクがほしい方向け。
よく充電をし忘れるので、「1日5kmの走行なら1ヵ月充電不要」はすごく魅力的。
ナンバープレート不要なので、歩道でも走行可能です。
![こめぱぱ](https://papanoseichonikki.com/wp-content/uploads/2024/03/プライバシーポリシー-150x150.png)
購入する方、
自転車保険をお忘れなく!
自転車賠償責任保険
Cycle Call
自転車賠償責任保険に、自転車用のロードサービスが付いている数少ない保険サービス。
事故や故障により自力走行ができなくなった場合に、自宅に届けてくれます。
おすすめは、Mプランで年間4,300円(税込)、月々換算約358円とリーズナブルな年会費。
WEBで手軽に申込できるので、
現在保険に加入中の方はロードサービスが付いているか、確認してください。
おわりに
月額レンタルできる電動自転車は、手軽に利用できるのでおすすめです!
![こめぱぱ](https://papanoseichonikki.com/wp-content/uploads/2024/03/おでかけ-150x150.png)
自転車通勤で毎日有酸素運動を取り入れましょう!
被害者ではなく、加害者になることもあるので、自転車に乗られる方は必ず保険に加入しましょう。
オフィスワークなので、仕事が終わって自転車で風を切ったり、適度な有酸素運動をするとリラックスできます!
以上、内緒にしたい…自転車通勤は最高のリラクゼーションです! 自転車通勤の成果12、という記事でした。
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