自転車通勤を始めてから9ヵ月が経ちました。
手袋を着けて運転するには汗ばむ気温になりました。
朝だけ風を切ると少し肌寒いのでウインドブレーカーがあればちょうどいい感じです。
前回から1ヵ月ほど経ったので、自転車通勤の成果を報告します。
前回の記事はこちら
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自転車通勤を始めることになった経緯はこちら
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1ヵ月間の成果
体重・筋肉量
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筋肉量はほぼ変わらず、
脂肪の燃焼で体重を落とすことができました!
暑くもなく、寒くもなく、自転車で風を切るにはちょうど良い季節です。
12/30 | 1/3 | 2/1 | 3/1 | 4/13 | |
体重(kg) | 77.7 | 79.9 | 77.65 | 77.45 | 76.85 |
体重前回比(kg) | -0.85 | +2.2 | -2.25 | -0.2 | -0.6 |
筋肉量(kg) | 57.9 | 58.1 | 57.8 | 57.6 | 57.65 |
筋肉量前回比(kg) | +0.5 | +0.2 | -0.3 | -0.2 | +0.05 |
【定額レンタル】電動自転車
自転車通勤が続けられるか不安な方は、電動自転車のレンタルという方法。
買うよりは高くなってしまう場合がありますが、保証付きで始めやすく、自転車通勤に慣れてから買うのも手です。
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諸費用込み、月々定額払いで安心。
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スマイルサイクル
スマイルサイクルは、電動アシスト自転車の定額レンタルサービス。
関西にお住いの方だったら絶対におすすめ。
対応エリアは、京都府・大阪府・兵庫県・奈良県・滋賀県のみになります。
電動アシスト自転車の定額レンタルサービス【スマイルサイクル】
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電動自転車は、自転車通勤を考えている人の味方!
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【購入】電動自転車
おすすめのストアを2つ紹介します。
1つは、わが家がお世話になったお店です。
もう1つは購入を悩んでいる電動バイクです。
cyma-サイマ-
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我が家の子供乗せ電動自転車はこちらで購入しました。
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親切な対応で、困ったら相談したいし、またサイトを利用したいと思いました。
前と後ろのチャイルドシートが取り付けてある状態で届き、防犯登録も自転車と一緒に注文するとやってくれるので、その日から乗れました。
ENGWE JAPAN
スタイリッシュな電動バイクがほしい方向け。
よく充電をし忘れるので、「1日5kmの走行なら1ヵ月充電不要」はすごく魅力的。
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購入する方、
自転車保険をお忘れなく!
自転車賠償責任保険
Cycle Call
自転車賠償責任保険に、自転車用のロードサービスが付いている数少ない保険サービス。
事故や故障により自力走行ができなくなった場合に、自宅に届けてくれます。
おすすめは、Mプランで年間4,300円(税込)、月々換算約358円とリーズナブルな年会費。
WEBで手軽に申込できるので、
現在保険に加入中の方はロードサービスが付いているか、確認してください。
おわりに
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自転車通勤で日常生活に運動を取り入れよう!
以上、自転車通勤の成果9 風を切ってちょうどいい季節 レンタル自転車で気軽に通勤、という記事でした。
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