自転車通勤を始めてから11ヵ月が経ちました。
最近は毎日半袖Ｔシャツで、必死に自転車を漕いで通勤しています。
まだ梅雨前なのでじめじめはありませんが、湿度を感じてきましたね。
前回から１ヵ月ほど経ったので、自転車通勤の成果を報告します。
自転車通勤を続けられるか分からないという方には、電動アシスト自転車という選択肢もありだと思うので、紹介していきます。
前回の記事はこちら↓
自転車通勤を始めることになった経緯はこちら↓
１ヵ月間の成果
体重・筋肉量
体重が増え、筋肉量も増えるという結果になりました！
ですが、ここ数ヶ月、体重と筋肉量が変わらずマンネリ化しています。
停滞期かもしれないので、自転車通勤とぶるぶるを変えずに続けていきます。
| 2/1 | 3/1 | 4/13 | 5/10 | 6/8 | |
| 体重(kg) | 77.65 | 77.45 | 76.85 | 77.3 | 77.9 |
| 体重前回比(kg) | -2.25 | -0.2 | -0.6 | +0.45 | +0.06 |
| 筋肉量(kg) | 57.8 | 57.6 | 57.65 | 57.5 | 58.5 |
| 筋肉量前回比(kg) | -0.3 | -0.2 | +0.05 | -0.15 | +0.1 |
【定額レンタル】電動自転車
自転車通勤が続けられるか不安な方は、電動自転車のレンタルという方法。
買うよりは高くなってしまう場合がありますが、保証付きで始めやすく、自転車通勤に慣れてから買うのも手です。
カウリル
電動アシスト自転車 サブスクレンタル by カウリルは、毎月払いで電動アシスト自転車に乗れるサブスク。
諸費用込み、月々定額払いで安心。
セール中は月額3,400円で借りられる目玉商品があるので、サイトをのぞいてみてください！
スマイルサイクル
スマイルサイクルは、電動アシスト自転車の定額レンタルサービス。
関西にお住いの方だったら絶対におすすめ。
対応エリアは、京都府・大阪府・兵庫県・奈良県・滋賀県のみになります。
電動アシスト自転車の定額レンタルサービス【スマイルサイクル】
電動自転車は、自転車通勤を考えている人の味方！
電動自転車+レンタルは、
手軽にまずやってみるをアシスト！
【購入】電動自転車
おすすめのストアを２つ紹介します。
1つは、わが家がお世話になったお店です。
もう1つは購入を悩んでいる電動バイクです。
cyma-サイマ-
人気自転車が、最大30%OFFで購入できる自転車ショップです。
我が家の子供乗せ電動自転車はこちらで購入しました。
前かごありでチャイルドシートがハンドルに付けられるパナソニック製の電動自転車を探していたので、相談に乗ってもらいました。
親切な対応で、困ったら相談したいし、またサイトを利用したいと思いました。
前と後ろのチャイルドシートが取り付けてある状態で届き、防犯登録も自転車と一緒に注文するとやってくれるので、その日から乗れました。
ENGWE JAPAN
スタイリッシュな電動バイクがほしい方向け。
よく充電をし忘れるので、「1日5ｋｍの走行なら1ヵ月充電不要」はすごく魅力的。
購入する方、
自転車保険をお忘れなく！
自転車賠償責任保険
Cycle Call
自転車賠償責任保険に、自転車用のロードサービスが付いている数少ない保険サービス。
事故や故障により自力走行ができなくなった場合に、自宅に届けてくれます。
おすすめは、Mプランで年間4,300円（税込）、月々換算約358円とリーズナブルな年会費。
WEBで手軽に申込できるので、
現在保険に加入中の方はロードサービスが付いているか、確認してください。
おわりに
月額レンタルできる電動自転車は、手軽に利用できるのでおすすめです！
自転車通勤で毎日有酸素運動を取り入れましょう！
以上、自転車中毒の私だから語れる真実 自転車通勤の成果11、という記事でした。
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