自転車通勤を始めて、４ヵ月が経ちました。
朝の早い時間、帰りの遅い時間は寒くなってきました。
前回から１ヵ月ほど経ったので、成果を報告します。
前回の記事はこちらからどうぞ
自転車通勤の成果３
自転車通勤を始めて、３ヵ月が経ちました。だんだんと気温が落ち着いてきたので、自転車が快適な時期になってきました。前回から１ヵ月ほど経ったので、成果を報告します。
papanoseichonikki.com
2023.10.03
自転車通勤を始めることになった経緯はこちらからどうぞ
健康のために辞めたこと、始めたこと
お金と時間がもったいなかったので、通っていたスポーツジムに退会届を出して、辞めてきました。代わりに、会社まで自転車で通勤することにしました。お金と時間が節約になったので、紹介します。
papanoseichonikki.com
2023.07.12
１ヵ月間の成果
体重は増えたものの、筋肉量がその分増えたので、
今回も健康な身体に一歩近づけたのではないかと思います。
| ～6／30 | ７ | ８ | 9 | 10 | |
| 体重(kg) | 85.9 | 82.1 | 81.3 | 81.75 | 82.25 |
| 前回比(kg) | | －3.8 | －0.8 | +0.45 | +0.5 |
| 筋肉量(kg) | | | | 59.40 | 59.95 |
おわりに
そろそろ半袖のＴシャツだけでは寒いので、衣替えをしなくてはいけませんね。
以上、自転車通勤の成果４、という記事でした。
コメント