自転車通勤を始めて、３ヵ月が経ちました。
だんだんと気温が落ち着いてきたので、自転車が快適な時期になってきました。
前回から１ヵ月ほど経ったので、成果を報告します。
前回の記事はこちらからどうぞ
自転車通勤の成果２
自転車通勤を始めて、２ヵ月くらいが経ちます。自転車で通勤するのは特別なことではなく、当たり前になってきました。前回の報告から１ヵ月ほど経ったので、成果を報告します。
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2023.09.01
自転車通勤を始めることになった経緯はこちらからどうぞ
健康のために辞めたこと、始めたこと
お金と時間がもったいなかったので、通っていたスポーツジムに退会届を出して、辞めてきました。代わりに、会社まで自転車で通勤することにしました。お金と時間が節約になったので、紹介します。
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2023.07.12
１ヵ月間の成果
あれ??前回より増えてない…でも、筋肉量は増えてる!!
筋肉は脂肪よりも重いため、脂肪は減った分、筋肉が増えていると仮定すれば、
体重が増えていてもおかしくはないので、健康な身体に近づいていると信じています。
| ～6／30 | ７ | ８ | 9 | |
| 体重(kg) | 85.9 | 82.1 | 81.3 | 81.75 |
| 前回比(kg) | －3.8 | －0.8 | +0.45 | |
| 筋肉量(kg) | 59.40 |
おわりに
自転車通勤に慣れてきたので、自転車走行中に、
音楽、オンライン英会話のレッスン中の自身の音声などを、耳を塞がないで聞いています。
どのような商品を購入したのか、今度紹介できたらと思っています。
以上、自転車通勤の成果３、という記事でした。
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